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pc肌肉
补充说明：pc肌肉
a******W 2016-09-17 17:06
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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可以进行提肛运动来锻炼pc肌肉。
提肛运动通过增强pc肌肉的力量和协调性来改善其功能，常用于治疗痔疮、脱肛等疾病引起的肛门下坠感。该运动应循序渐进，避免过度用力造成肌肉劳损。
若患者出现尿失禁或排便控制困难等问题，可能需要更专业的康复训练或医疗干预，如生物反馈疗法。
在锻炼pc肌的过程中，应注意避免使用错误的姿势或过度用力，以免加重症状或引起其他并发症。同时还要注意保持良好的生活习惯，以促进身体恢复。
2024-02-11 07:37
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医生回答(4)
可以进行提肛运动来锻炼pc肌肉。
提肛运动通过增强pc肌肉的力量和协调性来改善其功能，常用于治疗痔疮、脱肛等疾病引起的肛门下坠感。该运动应循序渐进，避免过度用力造成肌肉劳损。
若患者出现尿失禁或排便控制困难等问题，可能需要更专业的康复训练或医疗干预，如生物反馈疗法。
在锻炼pc肌的过程中，应注意避免使用错误的姿势或过度用力，以免加重症状或引起其他并发症。同时还要注意保持良好的生活习惯，以促进身体恢复。
2016-09-17 17:06
举报阴茎插入阴道最后射精的时间。根据权威调查，一般都在30分钟以内。经过阴茎与阴道的不断摩擦，多数男子在2－6分钟内即达到性高潮，出现射精反射
2016-09-17 17:06
举报锻炼PC肌的方法很简单，具体方法如下： （1）排尿锻炼法。患者坐在便盆上，两腿分开排尿。中途有意识地收缩阴部肌肉，使尿流中断。此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。注意，不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流。如此反复排尿、止尿、排尿、止尿，就像反复开关水龙头一样。有的人开始时止不住尿流，多做几次也能掌握。
2016-09-17 17:06
举报PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。
2016-09-17 17:06
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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外科
