发病时间：不清楚
晚睡强迫综合症
补充说明：晚睡强迫综合症
a******W 2015-03-03 16:04
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚睡强迫综合症可通过睡眠管理训练、松弛疗法、认知行为疗法、运动疗法等方法进行治疗。若症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.睡眠管理训练
睡眠管理训练通常包括建立规律的睡眠时间表、优化睡眠环境以及学习放松技巧。遵循固定的睡眠模式有助于调整生物钟，提高入睡效率；而通过放松练习如深呼吸可缓解紧张情绪，促进更好的休息质量。
2.松弛疗法
松弛疗法涉及一系列放松身体的方法，例如渐进性肌肉松弛法或冥想，每日练习。此方法旨在减少由压力引起的生理反应，改善睡眠品质。对晚睡强迫者有益因为其经常处于高度应激状态，导致失眠。
3.认知行为疗法
认知行为疗法需要专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯。CBT帮助病人认识到他们关于睡眠的想法可能是错误的，并提供工具来挑战这些想法。对于存在因担忧无法入眠而导致持续辗转反侧现象的患者适用。
4.运动疗法
运动疗法包括定期参加有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，以促进晚上更好睡眠。研究表明，规律的身体活动可以帮助调节体内激素水平，从而改善睡眠质量。适合那些由于白天活跃度过高而难以在晚上放松的人群。
建议患者尝试睡前半小时听轻音乐，有助于放松心情，也有助于改善上述症状。
2024-03-02 17:04
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医生回答(1)
林玉翎 主治医师 三甲
提问
患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰，晚睡者对于睡眠有着一种恐惧感或是强烈的睡前兴奋，他们在生活中反复出现不睡的强迫观念及行为，或伴有某种焦虑，知道晚睡没有必要，甚至很痛苦，却无法摆脱焦虑或是神经上的兴奋状态，导致无法入睡。
2015-03-03 16:04
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强迫观念是指反复进入患者意识领域的思想、表象、情绪或意向，这些思想、表象、情绪或意向对患者来说，是没有现实意义的，不需要的或多余的;患者意识到这些都是他自己的心理活动，都想摆脱，但又无能为力，因而感到十分苦恼。
症状起因：1.遗传因素家系调查表明强迫症的发生可能具有一定的遗传倾向。 2.解剖与生理切断额叶与纹状体的联系实验推测可能与基底核功能失调有关。 3.心理(1)弗洛伊德学派的心理动力学理论：强迫症状形成的心理机制包括：固着、退行、孤立、解除反应形成以及对不容许的性和攻击冲动的置换等。这种防御机制是无意识的。因此，不为患者所觉察。(2)行为主义学派的学习理论：行为主义学派认为首先病人由于某种特殊情景引起焦虑，为了减轻焦虑病人产生回避反应，表现为强迫性仪式动作。某些思维或想象等中性刺激(如语言、文字表象和思想)与初始刺激伴随出现则可进一步形成较高一级条件反射，使焦虑泛化最终导致强迫观念的形成。
常见检查：
就诊科室：心理
