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头发干枯如何解决
补充说明：头发干枯如何解决
a******W 2015-03-04 17:49
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
头发干枯可以采取护发素使用、头皮按摩、适当补充维生素、使用抗静电梳、定期修剪发尾等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.护发素使用
护发素是一种用于改善头发健康的辅助产品，在洗发后涂抹于发梢并冲洗干净。护发素能有效滋润干燥受损的发丝纤维结构，使其恢复健康光泽；从而缓解因缺乏水分导致的干枯问题。
2.头皮按摩
通过指腹对头皮进行轻柔旋转式按压，每次5-10分钟，一周至少两次。头皮按摩有助于促进血液循环及新陈代谢，提高毛囊活性，从源头上改善头发质量；进而减少因血液循环不畅引起的脱发、掉发现象。
3.适当补充维生素
可通过口服维生素片剂或食用富含相应维生素的食物来摄取所需营养成分。特定维生素如B族维生素、维生素E等对于头发生长至关重要；适当增加摄入量可促进毛囊健康发育，防止过早进入休止期而引起脱发。
4.使用抗静电梳
选择专门针对减少静电设计的产品，并保持梳子清洁以减少摩擦产生静电。使用抗静电梳能够有效地降低梳理时产生的静电负荷，减少对头发造成的损伤；从而预防因为静电吸附灰尘颗粒而导致的头发干枯问题。
5.定期修剪发尾
建议每3-4周修剪一次发尾，去除分叉和受损部分，保持发型整洁。定期修剪可以帮助移除已经受损的发梢，使新长出的头发更接近原生状态；从而减轻由于老化或不当护理导致的头发干枯现象。
在日常生活中，应避免频繁使用电吹风等热工具对头发造成伤害，同时注意保持头皮健康，如合理饮食、适量运动以及充足睡眠，都有助于改善头发质量。
2024-02-24 14:02
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医生回答(1)
陆梓琛 主治医师 三甲
提问
头发干枯建议食补护发，由内而外调养才能彻底改善头发状态
修复受损的秀发没有什么快速有效的方法，只能使由内而外的给头发做调养，慢慢的调整饮食规律才可以达到治标治本的效果，通过“吃”来养出一头健康靓丽的秀发。
多吃：头发干枯可以多吃一些富含蛋白质、维生素A、b、碘的食物，比如说核桃、芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子等食物都很不错，他们可以帮助补足头发流失掉的营养，从根源位置修护受损的头发，让秀发慢慢的恢复到自然健康的状态。
少吃：脂肪类食物和辛辣甜腻的食物最好不要吃或者少吃，这些食物很有可能会让你的头发的皮脂腺分泌过剩，这样就会造成阻塞，导致发质变得更干枯。
2015-03-04 17:49
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维生素A是一种脂溶性维生素，与骨骼生长、上皮组织代谢和再生，以及视网膜视紫红质的贮藏有关。维生素A能干扰软骨细胞的代谢，影响硫酸软骨素的合成，还能使骨膜下骨质增多，使邻近骨松质的髓腔纤维化。大剂量维生素A能使小鼠骨骼破骨细胞增多，骨吸收增加，易于发生骨折；还能使狗生长板过早愈合。
