发病时间：不清楚
晚上入睡困难，上床后要三个小时，才能睡
补充说明：晚上入睡困难，上床后要三个小时，才能睡
a******A 2015-03-29 18:25
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精选回答(2)
对于你的情况建议积极的治疗失眠，首先考虑中西医结合的方法，逐渐应用中药替代西药，结合调理脾胃，树立战胜疾病的信心。
2015-03-29 18:28
举报先找出为什么自己会失眠的原因，难道是睡觉前做了剧烈的运动，或者心情不好，情绪不稳定，都是会影响睡眠质量的，如果有就注意下，当然开始睡觉的时候就别再躺着看手机，或者开着灯，空气也要稍微流通下，还有促进睡眠有很多种方法，比如晚上泡脚，睡前一个小时冲个温水澡，半小时前喝杯热牛奶，从躺下开始，就眯着眼睛，空想一些自己喜欢想的事情，或者自己默默的数数，这些都是好的方法，只要让大脑觉得疲倦有困意就可以了。
2015-03-29 18:27
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
