发病时间：最近3个月
为什么睡觉前大脑兴奋
补充说明：为什么睡觉前大脑兴奋
2015-07-02 03:49
我要咨询
精选回答(4)
通常情况下，睡觉前大脑兴奋，多考虑是睡前饮食不当引起的，也不排除是睡前过于劳累、精神紧张等原因导致的，需要根据具体情况进行综合分析。
1、睡前饮食不当
如果在睡前大量饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，可能会导致大脑神经过度兴奋，从而出现睡眠质量下降的情况。因此要合理调整饮食习惯，避免饮用刺激性饮品。同时，也可以适当进食，比如小米粥、香蕉等，可以缓解身体的疲劳感。
2、睡前过于劳累
如果在睡前过于劳累，可能会导致大脑处于兴奋的状态，进而影响睡眠质量。因此要保持充足的睡眠，避免熬夜，也可以在睡前使用热水泡脚，能够促进血液循环，有利于睡眠。
3、精神紧张
如果长期精神紧张，可能会导致大脑处于兴奋的状态，进而影响睡眠。因此要保持良好的心情，可以听舒缓的音乐，保持愉悦的心情，也可以及时与家人、朋友交流，从而缓解紧张的情绪。
除此之外，也不排除是患有焦虑症、抑郁症等疾病造成的，如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的精神心理科就医，以免延误病情。
2023-07-24 06:39
举报你好，很高兴看见你的问题并且为你解答，你的这种情况是由于大脑神经过于兴奋导致的，所以你每天在睡眠前会有兴奋无法入睡的情况建议你需要服用镇定安神的药物来改善睡眠质量，口服阿普唑仑片或者艾司唑仑片都可以，希望我的回答能帮助你
2018-10-16 20:45
举报目前的情况主要考虑心脾两虚，气血阴阳不调引起的，与不良的饮食和生活习惯有关，同时周围环境刺激也有可能影响。建议平时不要过度活动，导致异常兴奋，同时建议清淡饮食，不要饮酒，抽烟，喝茶，可以辩证服用中药进行调理，常用的药物也有归脾丸，柏子养心丸，同时可以配合针灸治疗。
2018-08-08 22:13
举报你是不是想的多啊。多运动吧，健身运动，户外活动，加上娱乐，放松，充实起来，白天一直忙。这样会好起来的。
2015-07-02 10:25
举报相关问题
向医生提问
为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
