发病时间：不清楚
每天很困，很乏，很空虚，看书看不进去
补充说明：每天很困，很乏，很空虚，看书看不进去
a******W 2015-07-23 10:11
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精选回答(1)
每天很困，很乏，很空虚，看书看不进去，可以考虑生活方式调整、认知行为疗法、运动疗法等非药物治疗方法来改善症状。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医疗帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食和适量运动，建立健康的生活习惯。规律作息有助于稳定生物钟，提高精力；均衡饮食为身体提供必要的营养成分支持新陈代谢；适量运动可增强心肺功能和耐力，改善情绪状态。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变消极思维模式，涉及一系列面对面会议。此方法帮助个体挑战不合理信念，并学习有效应对策略来减轻上述不适感受。
3.运动疗法
运动疗法通过定期参加有氧运动如跑步、游泳或团队运动来改善心血管健康、促进血液循环及增强体能水平。持续的身体活动能够提高大脑内神经递质血清素与去甲肾上腺素浓度，从而缓解抑郁、焦虑等相关心理压力。
除了上述建议外，建议患者还可以尝试冥想练习以提高注意力集中能力。同时，若症状持续未得到改善，应考虑寻求心理咨询师的帮助，以便更深入地探讨潜在的心理原因并获得适当的支持。
2024-01-13 07:15
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医生回答(4)
每天很困，很乏，很空虚，看书看不进去，可以考虑生活方式调整、认知行为疗法、运动疗法等非药物治疗方法来改善症状。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医疗帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食和适量运动，建立健康的生活习惯。规律作息有助于稳定生物钟，提高精力；均衡饮食为身体提供必要的营养成分支持新陈代谢；适量运动可增强心肺功能和耐力，改善情绪状态。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变消极思维模式，涉及一系列面对面会议。此方法帮助个体挑战不合理信念，并学习有效应对策略来减轻上述不适感受。
3.运动疗法
运动疗法通过定期参加有氧运动如跑步、游泳或团队运动来改善心血管健康、促进血液循环及增强体能水平。持续的身体活动能够提高大脑内神经递质血清素与去甲肾上腺素浓度，从而缓解抑郁、焦虑等相关心理压力。
除了上述建议外，建议患者还可以尝试冥想练习以提高注意力集中能力。同时，若症状持续未得到改善，应考虑寻求心理咨询师的帮助，以便更深入地探讨潜在的心理原因并获得适当的支持。
2015-07-23 10:19
举报根据您的描述，基本可以诊断为神经衰弱。神经衰弱是由于大脑长期的 情绪紧张和精神压力，从而产生精神活动能力的减弱，引起失眠等一系列症状的神经性疾病。 神经衰弱的特征常表现为易兴奋和易疲劳，并且多数患者会出现严重的睡眠障碍和记忆力减退 症状。解决好精神因素，注意休息，避免过度的疲劳，必要时可以对症用一些止 痛药，以及作一些放松治疗、物理治疗等处理。还有就是这种情况也是应注意每天适当的进行 活动和锻炼身体，不要熬夜增加营养、增加抵抗力。
2015-07-23 10:19
举报这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、建立合理的作息制度。这是很重要的一点，生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。这个症状看来确实应该是气血两虚的表现，可考虑吃些补气养血的中药的，可选择人参归脾丸和多维铁口服液
2015-07-23 10:19
举报容易犯困，乏力，中医来说是中气不足，脾虚湿困引起的，特别是夏天，湿气重，脾虚的容易这样，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。平时生活有规律，按时作息。晚餐以清淡为主。睡觉前听听轻松音乐,喝杯温热牛奶 。可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗，根据你的症状分析，考虑过于疲劳或脑供血不足所致。建议合理休息，症状没有缓解做经颅多普勒检查，排除脑供血不足的可能。
2015-07-23 10:19
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
