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绝食可以减肥吗
补充说明：绝食可以减肥吗
a******W 2015-08-26 21:11
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精选回答(1)
绝食确实可以短期内减轻体重，但这并不是一种健康的减肥方式。
绝食是指完全停止食物的摄入，这种做法会导致身体迅速消耗掉储存的糖原，进而开始分解脂肪和肌肉来获取能量。短时间内体重减轻主要是因为体内水分和糖原的流失，而非脂肪的减少。一旦恢复正常饮食，体重会迅速反弹，甚至超过初始体重。这是因为身体为了应对饥饿，会降低基础代谢率，使得身体更容易储存脂肪。
绝食还会带来一系列健康风险。长期缺乏营养素会导致营养不良，影响免疫系统功能，降低身体抵抗力，增加感染疾病的风险。绝食还可能导致电解质失衡，引发心律不齐等严重问题。从长远来看，绝食不仅无法达到健康减肥的目的，还会对身体造成不可逆的伤害。
为了健康减肥，应该采取科学合理的饮食结构和适量的运动相结合的方式。在日常生活中，注重均衡膳食，减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜水果的比例，保证充足的蛋白质和维生素。同时，坚持规律的体育锻炼，提高身体代谢率，促进脂肪燃烧，达到健康减重的效果。
【生活小贴士：】
1. 保持均衡饮食，减少高热量食物的摄入。
2. 增加蔬菜水果的比例，补充维生素和矿物质。
3. 适量运动，提高身体代谢率，促进脂肪燃烧。
2025-09-27 17:27
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医生回答(4)
你好，绝食减肥，体重的确会下降，但这是肌肉大量流失造成的，一旦恢复饮食，体重快速反弹。用这种方法减肥不仅不科学，还存在极大的健康风险。尤其是女性，如果过度减肥导致体内激素合成不够，会引发月经不调、内分泌紊乱等问题。对于你这种情况建议：减肥的前提要保证热量摄入充足，晚餐饮食过饱会增加肠胃负担，造成消化吸收不完全，少吃晚餐确实有利于养生，但不是不吃。
2015-08-26 21:12
举报你好，绝食减肥肯定会给身体造成影响的，绝食长时间会以胃不好，建议要健康减肥，可以少吃，不能不吃，平时要注意多加运动，多吃水果蔬菜，多喝水，要坚持段练。只要坚持就会有效果的。绝食减肥是肯定会反弹的，因为你绝食的情况下，身体是处于营养方面跟不上，以及脂肪没法再进行扩张的情况下，强制减肥的，如果你正常进食后，身体由于之前缺乏营养等方面，会迅速吸收，到时就会反弹得很厉害了。
2015-08-26 21:12
举报你好，绝食减肥会缺少蛋白质，蛋白质是身体的基础，蛋白质就是肌肉的燃料。肌肉又是我们身体的燃料。所以，各种器官的疾病，脱发，皮肤差，皮肤松弛，橘皮，皮松。骨骼也富含骨胶原，骨胶原是胶原蛋白的一种，胶原蛋白是蛋白质的一种，骨骼易出现问题，指甲松动或者脱落，牙齿松动。绝食也会导致内分泌失调，易发卵巢疾病，内分泌问题，大姨妈迟来，少来，痛经是肯定的，还有就是大姨妈彻底消失或血崩。
2015-08-26 21:12
举报你好，绝食减肥肯定会给身体造成影响的，绝食长时间会以胃不好，建议要健康减肥，可以少吃，不能不吃，平时要注意多加运动，多吃水果蔬菜，多喝水，要坚持段练。 绝食是不好的，会影响身体健康，建议你每餐吃一些热量很低的食物，这样很有效。另外，并不是所有的人都要减肥，太瘦了也不太好。你可以算算你该不该减肥： 体重/（身高*身高),结果应在20左右，如果结果太大该减肥。
2015-08-26 21:12
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
