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负重绑腿沙袋能减肥吗
补充说明：负重绑腿沙袋能减肥吗
2015-10-24 17:58
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
负重绑腿沙袋一般情况下是可以减肥的，但是需要根据自身情况进行减肥，避免节食减肥。
负重绑腿沙袋通常能够促进局部脂肪的燃烧，有利于达到减肥的效果，而且也可以锻炼大腿肌肉，增加肌肉的含量，但是需要长时间坚持，如果中途停止可能会达不到理想的减肥效果。减肥期间要严格控制饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃一些膳食纤维的食物，比如燕麦、玉米等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘。同时也要结合身体情况，适当增加体育锻炼，比如跑步、跳绳、骑单车等，有利于消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
如果身体出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中也要养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。
2023-07-28 01:48
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叶玥琳 医师 梅州梅江医疗站
擅长：保健医生，高级营养师，药师，擅长：常见病，高血压，糖尿病，心脑血管病，泌尿系疾病，中医养生，身体保健，康复理疗。。。
提问
你好，锻炼腿部力量，戴负重沙袋，一般情况，造成腿变粗的影响小的，祝好心情
2015-10-24 18:00
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李群 医师 长沙长海医院
擅长：针对于妇科炎症、人流这块比较熟悉，同时针对皮肤科、耳鼻喉科疾病也在行
提问
负重治疗的话主要是连肌肉线条，长时间的练习下是会出现腿粗的情况。
2015-10-24 18:00
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消化道出血是临床常见严重的症候。消化道是指从食管到肛门的管道，包括胃、十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠及直肠。上消化道出血部位指屈氏韧带以上的食管、胃、十二指肠、上段空肠以及胰管和胆管的出血。屈氏韧带以下的肠道出血称为下消化道出血。
