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睡眠质量不好按摩什么穴位好？

发病时间：不清楚

睡眠质量不好按摩什么穴位好？

补充说明：睡眠质量不好按摩什么穴位好？

a*******R 2015-11-05 15:50

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陆小河副主任医师马鞍山市人民医院三甲

擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。

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睡眠质量不好，如果要按照穴位来进行按摩的话，那必须要要辩证。而且还有手法的问题，是不是这个本人是不太容易掌握的。但是按摩头顶，按摩腹部，按摩脚底下，这些都有助于患者入睡。包括睡前泡热水脚，不妨试一试。如果经过上述处理还是解决不了问题，那么就需要看看精神心理科明确一下引起失眠的原因。

2019-01-20 13:36

刘翠翠医师山东省中医院三甲

擅长：内科常见病及多发病、月经不调等妇科常见病、小儿呼吸道感染等疾病，以及用中药调理各种多发病及常见病。

找医生

您好，可以尝试按摩脚底涌泉穴等，或者是考虑用耳穴压豆的方法，即用王不留行籽在耳朵上压穴，如交感，神门，肾等，效果还是可以的。如果睡不着，可以在睡前少量运动活动，以帮助睡眠。

2015-11-05 15:53

•耳朵位置低

21三体综合征的特殊外貌，耳朵位置比正常人低。

适用药品

百乐眠胶囊

滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

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