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冬天男人进补汤品
补充说明：冬天男人进补汤品
a******W 2015-11-19 00:11
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精选回答(1)
冬天男人进补汤品可以考虑当归生姜羊肉汤、枸杞猪肝汤、黄芪炖鸡汤、党参淮山芡实煲瘦肉汤、阿胶红枣乌鸡汤等。需要注意的是，虽然这些食物具有一定的滋补作用，但并不能直接治疗疾病，若存在不适症状，建议及时就医。
1.当归生姜羊肉汤
当归生姜羊肉汤中，当归具有补血活血的功效，而生姜则有温经散寒的作用。这两味药材共同作用于人体，能够起到补血活血、温经散寒的效果。对于存在气血不足、手脚冰凉等症状的人群而言，适当饮用该汤品有助于改善症状。但需注意的是，由于当归属于中药材，因此不建议脾胃虚弱者长期大量服用，以免引起腹泻等不适症状。
2.枸杞猪肝汤
枸杞猪肝汤中的枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效；猪肝可养肝明目、补气养血。两者合用能有效缓解视力模糊等问题。经常熬夜或长时间对着电脑工作的人士可以适量饮用以保护眼睛健康。但是患有高血压或者胆固醇偏高的人不宜过量食用以防加重病情。
3.黄芪炖鸡汤
黄芪炖鸡汤是以黄芪和鸡肉为主要原料制成的一道传统名菜，其中黄芪有益气固表、托毒生肌之功效；鸡肉性平，入脾、胃二经，具有温中补脾、益气养血的作用。二者合用可增强机体免疫力、抗疲劳及促进伤口愈合作用。对于体质虚弱、易感冒者，适当地喝一些黄芪炖鸡汤，有利于身体健康的恢复。但是对鸡肉过敏的患者不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
4.党参淮山芡实煲瘦肉汤
党参淮山芡实煲瘦肉汤中的党参具有健脾益肺、养血生津的功效；淮山药可补脾肺肾、固精止带；芡实则能益肾固精、补脾止泻。三者合用可达到健脾祛湿、补气养血的目的。对于脾胃虚弱、食欲不佳者，适当饮用此汤品可增进食欲、调理肠胃功能。但感冒发热期间不宜食用，以免影响病情恢复。
5.阿胶红枣乌鸡汤
阿胶红枣乌鸡汤中的阿胶具有补血滋阴、润燥止血的功效；红枣则能补中益气、养血安神；乌鸡为血肉有情之品，其性甘温，善补五脏，尤以补虚劳羸弱、强筋骨、调月经最为显著。这几种食材搭配在一起煮成汤饮食能够起到一定的补血效果。对于贫血、面色苍白、头晕乏力等症状，有一定的缓解作用。但外感风热、咳嗽痰多、舌苔厚腻者慎服。
上述提及的所有食物均属于日常生活中较为常见的食材，在使用时需要严格控制摄入量，避免暴饮暴食的情况发生。同时还要保持良好的生活习惯，做到规律作息，早睡早起，不要熬夜。
2024-03-14 07:54
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医生回答(4)
冬天男人进补汤品 肾虚的
补肾仍然是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，可提高免疫力，如羊肉，补体之虚，益肾之气。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
2015-11-19 00:10
举报冬天男人进补汤品 虚胖的
有资料显示，我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。
在用鱼、虾和海参类进补时配上冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。
2015-11-19 00:10
举报冬天男人进补汤品 常熬夜的
常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清、身体违反生理规律及超负荷运转易导致身体疲惫。
医生表示，这些人群早餐要营养充分，以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
平时要注重多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。
2015-11-19 00:10
举报无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。冬季，是个养生的季节，男性们也该补补了。
冬天男人进补汤品 脾虚的
冬季气温骤降，脾受寒困、脾不运化、或素体脾虚者增多。医生表示，脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
2015-11-19 00:10
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脾虚，中医术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
症状起因：一、脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。 二、脾虚的类型： 1、脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。 2、脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。 3、中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。 4、脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。 三、西医认为，脾虚的原因例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开始萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的表面的枯膜逐渐变薄，消化腺也逐渐萎缩，消化液分泌减少，对食物的分解能力降低。由于这些生理的变化，就造成了中老年人的脾胃逐渐衰弱，消化功能下降，从而发生了上述的种种不适。
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就诊科室：中医
