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减肥做健身操有用吗
补充说明：减肥做健身操有用吗
2016-04-01 18:15
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精选回答(2)
减肥做健身操一般有用，但是需要长期坚持。
健身操属于一种有氧运动，通过健身操的练习，能够加快身体的新陈代谢，可以消耗身体多余的热量以及脂肪，并且还可以促进身体血液循环，能够达到减肥的效果，但是需要长时间坚持，如果中途停止，可能会导致减肥失败。同时需要注意，如果是患有高血压或者心脏疾病的患者，要避免做健身操，以免导致病情加重。如果在练习健身操的过程中，出现了身体不适的症状，应及时停止，并且应及时到医院就诊，以免对身体健康造成影响。
减肥期间除了做健身操以外，还可以通过跑步、跳绳、爬山等运动进行减肥，也可以控制饮食，避免吃高脂肪以及高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等。日常生活中，要保持良好的作息习惯，早睡早起，避免长期熬夜，以免导致身体的新陈代谢受到影响，从而影响减肥效果。
2023-07-22 05:50
举报您好！从老公做健身操后腰疼说明他身体是有问题的，应该考虑肾有问题，建议您去医院挂男性专科进行检查。
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
