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为什么做俯卧撑后腰疼
补充说明：为什么做俯卧撑后腰疼
2016-04-17 08:16
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精选回答(4)
做俯卧撑后腰疼多考虑是乳酸堆积引起的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、乳酸堆积
做俯卧撑时会使局部肌肉产生收缩，若是长时间不运动，会造成乳酸堆积，从而出现局部酸痛、红肿等不适症状。患者可以立即通过局部冷敷的方式进行缓解，24小时后可以通过毛巾热敷的方式进行改善。
2、腰肌劳损
若是做俯卧撑时姿势不正确，可能会使腰部肌肉发生劳损，会出现腰部酸胀、疼痛等症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
3、腰椎间盘突出症
如果长期弯腰工作，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，会出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状。患者可遵医嘱口服依托考昔片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行治疗。
除此之外，也可能是腰椎管狭窄等疾病导致的，建议及时就医诊断，以免延误病情。
2023-07-22 06:18
举报针对你目前的情况，做俯卧撑锻炼感觉腰疼，考虑腰椎病可能很大，伴有腰椎间盘突出或者腰肌劳损可能，这个跟你长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，包括坐姿和睡姿，重点还是你自己平时的保养，保养比治疗更重要。最主要的表现就是长时间坐那里的时候，或者劳累干体力活的时候，或者弯腰拿东西的时候，就会容易腰痛腿痛腿麻等。腰椎不好的人，晚上睡觉的床垫舒适性很重要，太硬太软都不好。建议平时不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，要注意劳逸结合。可以吃点消炎止痛的药，也可以吃点通经活络的药。还可以尝试一下针灸电疗，以及推拿等，对症状缓解有帮助。症状严重的话也可以尝试牵引。一般总是先考虑保守治疗，只有保守治疗效果差，或者症状十分严重，才考虑手术，因为手术也是有风险的。
2019-03-07 20:03
举报你好，很高兴为你解答，做俯卧撑的时候腰疼是腰部的肌肉酸疼。长期猛烈的做俯卧撑其实容易造成腰肌劳损！也就是用腰过度。做俯卧撑之前要热身，也就是让肌肉预热，不要直接做，那样很容易拉伤腰部。可以按摩理疗，必要时应用活血消炎贴膏。
2018-08-14 11:22
举报这种情况考虑腰部运动引起肌肉筋膜疲劳损伤有关，可以按摩理疗，必要时应用活血消炎贴膏
2016-04-17 08:41
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
