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糖尿病人怕冷要吃什么好
补充说明：糖尿病人怕冷要吃什么好
a******W 2017-02-19 21:36
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精选回答(1)
糖尿病人怕冷一般可以吃一些富含优质蛋白、富含维生素、富含铁元素、富含膳食纤维、富含钙元素的食物。
1、优质蛋白
糖尿病人由于长期血糖控制不佳，可能会导致身体抵抗力下降，从而出现怕冷的情况。在日常生活中可以适当吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、富含维生素
糖尿病人由于长期血糖控制不佳，可能会导致身体内的营养物质流失，从而出现怕冷的情况。在日常生活中可以适当吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
3、富含铁元素
铁是人体血红蛋白的重要组成部分，如果糖尿病人体内缺乏铁元素，可能会导致体内血红蛋白生成减少，从而出现贫血的情况，也会出现怕冷的症状。在日常生活中可以适当吃一些富含铁元素的食物，比如动物肝脏、牛肉、羊肉等，也可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。
4、富含膳食纤维
糖尿病人由于长期血糖控制不佳，可能会导致胃肠道功能减弱，从而出现便秘的情况，如果长时间便秘，可能会导致体内缺乏水分，从而出现怕冷的症状。在日常生活中可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、荞麦、玉米等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，同时还可以适当喝一些温开水，能够促进新陈代谢。
5、富含钙元素
糖尿病人由于长期血糖控制不佳，可能会导致体内的钙元素流失，从而出现骨质疏松的情况，也会出现怕冷的症状。在日常生活中可以适当吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，同时还可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
除此之外，建议在日常生活中，要注意适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、跳绳等，有利于提高自身的免疫力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2019-03-21 11:58
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医生回答(5)
1、糖尿病患者的主食一般以米、面为主，但是，粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。2、糖尿病患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。3、糖尿病患者在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。4、禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。5、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。6、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。7、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。8、酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。9、糖尿病患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖，其不产热、不含任何营养素，近两年有一种甜味剂为蛋白糖，其有氨基酸组成，也不产热，无任何副作用，是目前较理想的甜味剂，如纽特糖、元真糖。10、对于胰岛素依赖型的患者，同样需要在医生和营养师的指导下严格执行饮食控制,对肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者，除了较严格的饮食控制外，忌食动物内脏、蛋黄、鱼子等，严格控制动物油如黄油、猪油、牛油等，其中的饱和脂肪酸对预防动脉粥样硬化不利。11、对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者，除控制总热量外，应根据病情注意少盐，无盐或少钠及蛋白质的摄入量，蛋白质供应不宜过高，并且忌食豆制品，对于尿毒症应低蛋白饮食，蛋白质每天在30克左右，主食以麦淀粉代替米、面、蛋白质供给首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
2017-02-19 21:55
举报糖尿病人怕冷可以适量食用燕麦、菠菜、南瓜、杏仁、鲑鱼等食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗糖尿病患者的畏寒症状，若症状持续或加重，应及时就医并接受专业治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可延缓糖分吸收，有助于稳定血糖水平。长期食用燕麦还能促进胰岛素敏感性，改善糖尿病患者的症状。此外，燕麦还含有丰富的β-葡聚糖，具有降低血脂、血压的作用。
2.菠菜
菠菜中含有的铬元素可以提高机体对胰岛素的敏感性，进而起到控制血糖的效果。此外，菠菜中的膳食纤维还可以减缓碳水化合物的消化速度，从而平稳地提供能量并维持血糖稳定。
3.南瓜
南瓜中含有大量维生素A，能够增强身体免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。同时，南瓜籽也是一种天然抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基损伤，保护细胞免受氧化应激伤害。
4.杏仁
杏仁富含镁元素，该物质对于调节神经系统功能至关重要。补充适量的镁可缓解因神经衰弱导致的失眠多梦、记忆力下降等症状；但不建议过量摄入，以免引起腹泻等不良反应。
5.鲑鱼
鲑鱼属于深海鱼类，其肉质细嫩且营养丰富，其中所含有的Ω-3脂肪酸具有抗炎作用。经常食用鲑鱼可以减轻关节肿胀和疼痛，有效缓解类风湿性关节炎的症状。
患者平时要注意饮食调理，避免高糖、高脂食物，如糖果、糕点等，以减少热量摄入。同时，适当进行有氧运动，如快走或游泳，有助于改善血液循环和代谢状态。
2017-02-19 21:55
举报你好！糖尿病是一种代谢性疾病，常伴有出胰岛素之外的多种激素分泌异常，甲状腺激素便是其中一种。甲状腺激素非常活跃，给人体带来热量，水平下降会使热量减少。老年人合并甲减很常见，可很多人误把精力不足、没有食欲看成是衰老的正常表现。但只要及时检查甲状腺激素水平和甲状腺超声就可以诊断，口服甲状腺激素就能解决。
2017-02-19 21:53
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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