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请问医生，每天在房间里慢跑40分钟可以

发病时间：不清楚

请问医生，每天在房间里慢跑40分钟可以

补充说明：请问医生，每天在房间里慢跑40分钟可以

a*******G 2017-06-25 19:14

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全民健康管理中心医师鲁南制药集团股份有限公司

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您好！慢跑40分钟是可以达到减肥效果的。一般人们参加有氧运动，在20分钟以后，身体储备的糖分慢慢消耗掉，身体储备的脂肪陆续参加供能，但是要注意，运动后可以补充一部分水分，但是要适当控制饮食。g

2017-06-26 17:51

陈小芹医师西峰乡卫生院

擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。

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你好，一般情况下减肥是需要到户外进行有氧运动的。室内活动每天坚持40分钟，只要长期坚持也是可以达到减肥效果的，但建议你还是到户外进行活动比较健康。

2017-06-25 19:39

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