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生理期吃什么能减肥？
补充说明：生理期吃什么能减肥？
2018-09-16 20:21
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精选回答(2)
你好，想要减肥，最好是控制自己的饮食，同时积极的参加体育锻炼，多消耗一些能量，想要在月经期间减肥，可以吃一些红豆海带山药和乳制品等等，这些食物是有利于经期减肥的，经期是不能够过度节食的，还可以吃一些肉类，蛋类，豆腐等等高蛋白的食物，补充经期流失的血液营养物质。
2023-03-09 11:39
举报你好，想要减肥，最好是控制自己的饮食，同时积极的参加体育锻炼，多消耗一些能量，想要在月经期间减肥，可以吃一些红豆海带山药和乳制品等等，这些食物是有利于经期减肥的，经期是不能够过度节食的，还可以吃一些肉类，蛋类，豆腐等等高蛋白的食物，补充经期流失的血液营养物质。
2018-09-16 20:23
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医生回答(1)
你好，想要达到减肥的目的，最好不要使用减肥药，也不要过度的节食，那样对身体的健康是不利的，想要在经期减肥，就要注意，不要吃过甜的食物，也不要吃高热量的食物，可以吃一些含纤维素比较多的食物，比如全谷类燕麦等等，摄入足够的高纤维食物，可以增加血液中镁的含量有利于减肥。
2018-09-16 20:27
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镁过多症系一种少见的生化异常，肾功能损害是发生高血镁最主要的原因。但大多数引起症状的镁过多症均与使用含镁药物有关。
