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长白头发怎么调理
补充说明：长白头发怎么调理
2018-11-28 21:56
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精选回答(2)
若患者出现长白头发的症状，其主要原因考虑与衰老、精神因素、营养不良等有关，可通过饮食调理、生活调理、中医调理等方式进行改善。
1、饮食调理
若患者出现长白头发的症状，主要原因考虑与衰老有关，是一种正常的生理现象。患者可在平时多吃些富含维生素的蔬菜水果，比如西红柿、西兰花、橙子、猕猴桃等，为身体补充营养物质，可有效缓解症状。
2、生活调理
生活中需注意养成健康的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，保持积极乐观的心态，避免精神压力过大。
3、中医调理
从中医的角度来讲，白头发主要与肝脏、肾脏、脾脏等脏腑器官有关，患者也可在医生的指导下根据不同脏腑之虚弱，选择合适的中药进行调理，比如肾虚引起的白头发，患者可遵医嘱服用天麻首乌片、七宝美髯丸等药物进行改善。
除此之外，还可通过运动、拔罐等方式调理。若患者长白头发的症状持续时间较长，且伴有其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-07-27 01:09
举报白头发多与遗传有关,不易治疗。要注意多摄入含铁和铜的食物。缺乏维生素b1、b2、b6也是造成少白头的一个重要原因。为此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。黑色素形成的基础是酪氨酸。如果酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。此外，经常吃一些有益于养发、乌发的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等。
2018-11-28 21:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
