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长白头发缺什么维生素
补充说明：长白头发缺什么维生素
2018-11-28 22:00
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精选回答(2)
通常情况下，长白头发可能是由于缺乏维生素B1、维生素B6、维生素A等维生素引起的。
1、维生素B1
维生素B1又称硫胺素，在食物中广泛存在，如谷物、干豆类、蛋黄、鳝鱼以及香蕉、苹果、梨、鳝鱼等食物中。缺乏维生素B1可导致患者出现脱发、皮肤干燥、水肿、脂溢性皮炎、脚气病等症状。建议患者可遵医嘱服用维生素B1片治疗。
2、维生素B6
维生素B6是一种辅酶，可以参与氨基酸、蛋白质的合成，并有抑制呕吐中枢的作用。缺乏维生素B6可导致患者出现脱发、皮肤干燥、脂溢性皮炎、痤疮等症状。建议患者可遵医嘱服用维生素B6片治疗。
3、维生素A
维生素A又称视黄醇，具有促进生长、繁殖，维持视力、骨骼、上皮组织以及黏膜上皮正常分泌的生理功能。缺乏维生素A可导致患者出现夜盲症、干眼症等症状。建议患者可遵医嘱服用维生素A软胶囊治疗。
除上述内容外，还可能缺乏维生素B2、维生素B3、维生素E等维生素。建议患者日常生活中可适量食用富含维生素的新鲜蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、雪梨、香蕉等，同时保证充足的睡眠，避免熬夜。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-27 01:08
举报白头发多与遗传有关,不易治疗。要注意多摄入含铁和铜的食物。缺乏维生素b1、b2、b6也是造成少白头的一个重要原因。为此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。黑色素形成的基础是酪氨酸。如果酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。此外，经常吃一些有益于养发、乌发的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等。主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。
2018-11-28 22:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
