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女人便秘怎么治疗?
补充说明：女人便秘怎么治疗?
2021-12-31 21:49
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精选回答(4)
便秘拉不出大便主要从饮食入手，多吃富含纤维素的食物，这样有助于排便：1.粮食类富含纤维的有大米、小麦、玉米、麦麸、粗加工的谷类、爆米花等。2.豆类富含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。3.蔬菜类富含纤维的有青菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、红薯、山药、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜搜索等。4.水果类有苹果、犁、桃、杏、枣、柑、橙、香蕉、山楂、杨梅、李子、葡萄、西瓜、无花果、猕猴桃等。
2022-09-05 10:48
举报便秘拉不出大便主要从饮食入手，多吃富含纤维素的食物，这样有助于排便：1.粮食类富含纤维的有大米、小麦、玉米、麦麸、粗加工的谷类、爆米花等。2.豆类富含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。3.蔬菜类富含纤维的有青菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、红薯、山药、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜搜索等。4.水果类有苹果、犁、桃、杏、枣、柑、橙、香蕉、山楂、杨梅、李子、葡萄、西瓜、无花果、猕猴桃等。
2018-12-31 22:04
举报女性是便秘的高发群体，由于生产、例假等都是比较损耗气血，所以女性的便秘多以气虚秘为主，且多发年龄段为生产以后的中高龄妇女。
建议女性便秘患者补泻兼施，可以选用首荟通便胶囊，它里面含有阿胶、人参等补益类的中药，对老年人、女性等便秘群体或顽固性便秘（久病多转为虚证）有非常好的治疗效果。起效快，通常单药应用即可达到治愈的目的。
另外，日常饮食上，多吃含有果糖、乳果糖、膳食纤维的食物，如蜂蜜、牛奶、火龙果、草莓、猕猴桃等，对治疗便秘也有一定的辅助效果。
2019-11-27 17:49
举报你好，女人便秘一般多与长期不良的饮食、生活习惯有关，对于女人便秘的调理，可以通过以下进行调理改善：
第一，注意饮食调理
饮食讲究科学，多吃新鲜蔬果，多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带等含粗纤维量高的食物，每天纤维素的摄入量最好保持在25～35克，每天的饮水量不少于1000毫升，这样才有利于刺激肠蠕动，软化粪便。
第二，坚持合理运动
不要长时间久坐，保持每天运动至少半小时，如散步、打球、跳广场舞、游泳等，坚持早晚散步有益于结肠张力的恢复，其他合理的运动也可改善身体或胃肠道血液循环。另外，深呼吸对肠道也可起到自我按摩的作用，可提高结肠的张力，增加肠蠕动，改善便秘症状。
第三，恢复正常排便
积极恢复正常排便行为，结肠活动在早上刚醒来和吃完饭后最为活跃，因此建议在晨起或餐后2小时内尝试排便，排便时一定要集中注意力，减少外界因素的干扰，不要看报纸或思考过多的事情。
便秘认准香丹清，香丹清主要原料有芦荟叶、银杏果、黄芪，芦荟寒性，黄芪温性，银杏性平，香丹清中合三味天然草本精华，既能泻热通便，又能补益正气，改善肠道功能，从而改善便秘。
2019-04-11 17:26
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医生回答(1)
平时饮食不可以过少、饮食要有规律、不暴饮暴食、食品过精过细。食物中的纤维素和水分要充足，多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。按时进餐，严禁食用辛辣刺激性食物、大量饮酒等。
2018-12-31 23:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
