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减肥可以吃哪些坚果？
补充说明：减肥可以吃哪些坚果？
a******W 2019-01-11 18:14
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
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减肥期间也是可以吃坚果的，比如：核桃、松子、杏仁、腰果、开心果、板栗、花生、榛子、瓜子这些都是有利于减肥的，这些坚果都是有通便的作用，所以减肥期间适当的吃也是非常的不错，减肥期间建议你最好是不要吃一些高热量的食物，但是吃坚果是完全可以的。
2019-01-11 18:22
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减肥期间是可以吃核桃的，核桃仁中的磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能，增强皮肤的细腻感，促进毛发生长等都有重要作用。它含有的多价不饱和脂肪酸可降低胆固醇。此外，核桃仁所含的钙、镁、胡萝卜素及多种维生素对习惯性便秘者也有一定疗效。
2019-01-11 19:19
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毛发是皮肤的附属器，为一种长圆形柱状角质结构。其露出皮面的部分称为“毛干”;埋在皮肤内的部分称为“毛根”;毛根末端膨大呈葱头状，称为“毛球”。 毛发通常可分为硬毛与毳毛两种。硬毛粗硬，颜色较深，还可分为两种：一种叫长毛，如头发、胡须、腋毛、阴毛等;另一种叫短毛，如眉毛、睫毛、耳毛等。毳毛细软，颜色淡，主要见于面部，四肢与躯干。
