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晚饭吃红薯会发胖吗？
补充说明：晚饭吃红薯会发胖吗？
a******W 2019-01-22 06:33
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精选回答(1)
你好，红薯具有很高的营养价值，被营养学家称为最均衡的保健食品。晚上吃红薯不会发胖，红薯营养丰富，红薯富含蛋白质，可以弥补营养不足，经常食用以提高主食中营养的利用率，使人健康，延年益寿。红薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E和钾、铁、铜、硒、钙、亚油酸等10多种微量元素，这些物质能保持血管弹性，对身体特别好。
2019-01-22 06:45
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医生回答(1)
晚上吃红薯不仅会使我们发胖，而且有助于减肥，红薯是一种美味的粗食。它们能迅速帮助我们感到饱足，减少食物的摄入。它们也是低热量食物。它们富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素和许多其他矿物质。这些物质对我们很有帮助，它们也可以预防和治疗。
2019-01-22 08:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
