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孕妇失眠怎么快速入睡？
补充说明：孕妇失眠怎么快速入睡？
2019-04-13 13:14
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孕妇失眠的话可能是因为心理压力太大了，要适当释放压力，睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠，睡觉之前千万不要让大脑兴奋、蹦啊、跳啊、或是听动感的DJ音乐，还有喝咖啡、浓茶都是造成你睡不着的原因，所以睡前喝一杯热牛奶，不仅能补充身体营养，还能促进睡眠。
2019-04-13 14:52
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
