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长期吃黑芝麻皮肤会变黑吗？
补充说明：长期吃黑芝麻皮肤会变黑吗？
2019-06-12 04:58
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曲乐 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：痤疮、痤疮瘢痕、玫瑰痤疮、雀斑、黄褐斑、晒斑、太田痣、褐青色痣，激素依赖性皮炎、过敏性皮炎、湿疹，鲜红斑痣、血管瘤及遗传性皮肤病。
提问
通常情况下，常吃黑芝麻皮肤不会变黑，建议适量吃黑芝麻，以免身体出现不良反应。
黑芝麻是平时经常会吃到的一种食物，如果能经常吃黑芝麻，可以起到美容护肤，补血、降血脂、减肥瘦身、降血压、润肠通便、乌发润发、提高生育力等作用，所以建议平时多吃一些黑芝麻，可以用芝麻煮粥，也可以制作黑芝麻糊等。具体分析如下：黑芝麻中含有大量的脂肪、蛋白质、维生素、糖分等营养成分，具有健胃、保肝、促进新陈代谢等功效，在临床上可以起到美容养颜、降血压、乌发润发、润肠通便等作用。虽然黑芝麻是黑色，但是不会转化为黑色素，对皮肤的颜色也不会造成影响。因此，常吃黑芝麻皮肤通常不会变黑。但是长期大量吃黑芝麻，容易导致消化不良、肥胖等不良反应，所以要适量吃。此外，建议平时养成良好的饮食习惯，保证营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免偏食，以免身体出现不良反应。所以长期吃黑芝麻皮肤不会变黑。
黑芝麻是甜而平的。芝麻油丰富，排便能力强。不适合那些容易腹泻和白带的人。油炸黑芝麻本质上很辣，胃热的人应该少用。黑芝麻是亚麻家族中芝麻的黑籽，又称亚麻、油麻、芝麻。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖、维生素a、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养素。具有健胃、保肝、促进红细胞生长的功能，还有黑发美容的功效。不能再吃黑芝麻了，每天只吃半茶匙。多吃会导致内分泌紊乱和头发质量下降。不能和鸡肉一起吃，会导致食物中毒甚至危及生命。因此，禁止芝麻和鸡肉一起吃。
2022-06-28 20:40
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王先成 主任医师 中南大学湘雅二医院 三甲
擅长：鼻综合整形尤其在肋软骨鼻整形方面，隆胸及乳房下垂矫正，巨乳缩小，乳房再造等领域有十分丰富的经验。
提问
黑芝麻吃多了皮肤不会变黑。黑芝麻是属于一种坚果，虽然它是黑色的，但是并不会影响到皮肤颜色的，完全不需要担心的，而且多吃芝麻的话有利于改善记忆力以及，使头发变黑的效果。但是要注意每天适量的，因为大量使用的话就可能会导致血脂升高，引起三高的情况
2019-06-12 06:31
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人类的皮肤颜色有六不同的，即红、黄、棕、蓝、黑和白色，如黄种人和白种人皮肤、红色的嘴唇。主要是因皮肤内黑素的量及分布情况不同所致黑素是种蛋白质衍生物，呈褐色或黑色，是由黑素细胞产生的。由于黑素的数量、小、类型及分布情况不同，从而决定了不同的肤色。
