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骨质增生怎样锻炼
补充说明：骨质增生怎样锻炼
a******W 2022-09-18 21:25
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骨质增生可以通过功能性锻炼、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、关节保护剂、针灸疗法等方法进行治疗。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过特定的动作来增强肌肉力量和稳定性，如瑜伽、太极等。此方法适合轻度至中度骨质增生患者，旨在提高关节灵活性及减少疼痛。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及一系列针对大腿前侧肌群的练习计划，包括深蹲、腿举等动作。此方案适用于改善下肢肌肉平衡，支持膝关节结构稳定。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来缓解炎症反应和减轻疼痛。对于存在轻微肿胀或疼痛的患者，可以考虑使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物以达到止痛效果。
4.关节保护剂
关节保护剂能够减缓软骨破坏进程，并具有一定的抗炎作用。对于存在活动性病变且希望延缓病情进展者，可选用硫酸氨基葡萄糖片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等药物以控制疾病发展。
5.针灸疗法
针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和促进血液循环。此方法可用于缓解因骨质增生引起的局部麻木、刺痛等症状。
在实施上述运动时，应根据自身情况逐步增加强度，避免过度劳累。同时注意保持良好的姿势习惯，以减少脊椎负担，预防骨质增生的发生。
2024-04-11 02:02
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骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。
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填精益髓，壮腰健肾，强壮筋骨，舒筋活络，养血止痛。用于因骨质增生引起的疾患。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
