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早上空腹运动可以减肥吗
补充说明：早上空腹运动可以减肥吗
a******W 2022-11-10 14:05
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早上空腹运动可以减肥。
早上空腹运动时，由于没有进食，体内糖原储备较低，为了满足运动所需能量，机体会调动脂肪分解供能，从而达到燃烧脂肪的目的，有助于减肥。
晚上空腹运动也可以帮助减肥，因为此时身体代谢率较高，能够有效消耗热量。
无论是早上还是晚上进行空腹运动，都应注意避免过度运动导致身体不适，并且在运动后及时补充水分和营养物质以维持身体健康。
2024-02-28 15:26
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空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
