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10岁孩子入睡难怎么办？
补充说明：10岁孩子入睡难怎么办？
2021-07-10 09:01
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黄文渊 主治医师 杭州市红十字会医院 三甲
擅长：咽峽炎，手足口病，支气管肺炎，小儿腹泻，川崎病，传单，过敏性紫癜，颅内感染，新生儿黄疸，早产儿，新生儿败血症。
提问
10岁孩子入睡难可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式缓解，可能是不良的睡眠习惯、缺钙、焦虑症等导致的。
1、一般治疗
在日常生活中要养成良好的作息习惯，睡前避免做剧烈运动，可以听舒缓的音乐，能够改善睡眠质量。
2、药物治疗
如果是缺钙引起的，可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素。
3、心理治疗
如果是焦虑症引起的，可以通过认知行为疗法等方式进行治疗，能够缓解紧张焦虑的情绪。
除此之外，还可以通过物理治疗、中医治疗等方式缓解。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-13 19:00
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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各种焦虑症。
