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锻炼后肌肉酸痛是在消耗脂肪吗？
补充说明：锻炼后肌肉酸痛是在消耗脂肪吗？
2019-07-14 23:15
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在燃烧脂肪运动之后出现肌肉的酸痛并不是在燃烧脂肪。之所以运动之后肌肉出现酸痛，是由于一些原因导致，因为人体在剧烈运动之后体内的糖原会分解加快，尤其是肌肉中的糖原加快分解非常明显，而且耗氧量增加，这个时候肌肉暂时处于相对缺氧的状态，会通过肌糖原由丙酮酸转化为乳酸，存在肌肉内而引起疼痛。而且肌肉出现酸痛还由于肌纤维不断地在运动过程中被牵拉，由于运动频繁，运动幅度过大有可能受到损伤，而导致出现肌肉酸痛的症状。
肌肉酸痛主要有两种情况：1、乳酸积聚。在健身的过程中，由于肌肉会剧烈地收缩，一般都是不进行有氧的运动，因此体内会产生大量的乳酸，这种乳酸在肌肉当中积累，会引起肌肉的刺痛和酸痛。2、可能是运动时过度劳累，引起局部肌肉的肌肉纤维撕裂，引起肌肉的疼痛。
所以，如果出现了肌肉疼痛的症状，首先要去正规的医院进行检查，再进行治疗。如果出现了一些不正常的症状，就需要有专门的医生来进行检查和指导，不要盲目地进行运动。在进行体育锻炼的时候，要注意防止和防止运动伤害，一旦发现有运动损伤要立即去医院就诊，并且要进行锻炼。此外，年纪越大，关节和骨头就越容易受到损伤，因此日常锻炼要注意量力。中老年人或者是肥胖的人，可以根据自身情况进行适当的运动，如果身体情况不佳，可以减少或者不使用，在生活中养成良好生活习惯。
2022-06-30 17:13
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黄象望 主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：擅长脊柱脊髓方面的疾病、结核、肿瘤及畸形手术。脊柱侧弯（青少年、退变性、先天性等侧弯畸形）开展了颈椎人工椎间盘置换术，Ⅰ期颈椎前后路联合减压植骨内固定术、寰枢椎椎弓根钉内固定融合术及脊柱微创手术。
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锻炼后肌肉酸痛不是在消耗脂肪，有可能是因为长期的不运动导致的肌肉分泌乳酸引起的身体酸痛，平时运动后。也会导致大量的乳酸增加就会刺激神经，从而可以引起酸痛的。一定要及时的使用一些药物来进行治疗，平时一定要多注意休息，尽量的不要做剧烈的运动。
2019-07-15 00:08
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
