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中老年人什么时候补钙？
补充说明：中老年人什么时候补钙？
a******W 2019-08-01 15:48
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中老年人由于钙的吸收减少，而且流失的还相对的多，所以就应该适当的补钙。建议可以适量吃钙片，钙片的种类也是比较多的，比如葡萄糖酸钙，高钙片，新盖中盖等。补钙的同时还应该补充维生素D，有利于钙的吸收，还要多到户外去晒太阳。食物中含钙高的食物也是比较多的，比如鸡蛋，牛奶，鱼，虾以及瘦肉类食品，豆制品等。
2019-08-01 16:03
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