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运动1小时消耗多少卡路里？
补充说明：运动1小时消耗多少卡路里？
2019-08-13 19:08
减肥
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精选回答(1)
高恒岭 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：胃肠肝胆胰脾疾病、下肢静脉曲张、深静脉血栓，以及肠梗阻、阑尾炎、穿孔、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎等急腹症。
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俯卧撑一小时(连续不停的话)，大约在350—550千卡间吧，但具体还要知道你的体重、频率等。如果想减肥，消耗热量的话，建议你可以采取慢跑，那就是蹬单车，华可能会更消耗热量一些，慢跑一公里，大约消耗八十大卡的热量。在进行无氧运动中还要适量补充能量，如功能饮料、糖等。
2019-08-13 19:27
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