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摆脱手机依赖症的方法?
补充说明:摆脱手机依赖症的方法?
2019-08-15 21:27
手机依赖症 心理医生
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精选回答(1)
王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长:焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
多在现实生活中积极与人交谈,多读读书、看看报,通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数,尽量将生活的重心从手机上转移。如果客观条件允许,最好多参加一些有益身心的活动,如听音乐、外出散步、郊游、健身等。如果对手机依赖过于严重,就要去看心理医生,以免影响正常的生活和工作。
2019-08-15 22:14
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