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怎样摆脱手机依赖症?
补充说明:怎样摆脱手机依赖症?
a******W 2019-09-09 02:50
手机依赖症
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精选回答(1)
刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压
提问
克服手机依赖症的方法:1、手机不要放在床头或者是手边,睡觉之前可以养成看书的习惯,尽量不要再拿起手机。2、可以逐渐减少每天玩手机的时间,慢慢的恢复到正常状态。3、对于自己感兴趣的事情,可以去学习,也可以去增加自己的专注力,分散注意力,忘记玩手机。
2019-09-09 03:07
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