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如何预防手机依赖症?
补充说明:如何预防手机依赖症?
a******W 2019-09-09 02:50
心烦 手机依赖症 焦虑 增高 综合征
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精选回答(1)
刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压
提问
手机依赖症要看到什么样的程度,如果程度比较轻,可以给自己制定详细的时间规划方案,并且强制自己执行。每天看手机的时间,确定下来,然后慢慢的减少。还要培养自己一些其他的兴趣,转移自己的注意力。适当给自己点压力,或者多给人交流沟通,会改善这种症状。
2019-09-09 03:00
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