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造成手机依赖症的原因？
补充说明：造成手机依赖症的原因？
2019-05-27 09:44
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精选回答(2)
王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
造成手机依赖症的原因，通常包括长时间使用手机、个人习惯、心理因素等。
1、长时间使用手机
如果个人长时间使用手机，容易对视力造成一定的损伤，出现视力下降、眼睛干涩等症状，长时间使用还可能会导致头晕、头痛等不适现象，如果得不到及时有效地处理，还有可能会产生依赖性。个人可以通过调整个人生活习惯的方式进行改善，平时可以多注意休息，避免长时间使用电子产品。
2、个人习惯
如果个人经常玩手机，可能会对自身的习惯造成影响，也会出现上述情况。个人可以通过戒掉不良习惯的方式进行改善，避免长时间使用手机或其他电子产品。
3、心理因素
如果个人长期处于压力过大的状态下，可能会导致精神过度紧张，甚至会出现焦虑等异常情况，此时也会产生对手机的依赖。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以及时到医院，通过心理疏导的方式进行处理。
除此之外，也可能与遗传因素、个人心理素质、药物因素等原因有关。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，建议及时前往医院就医治疗。
2023-03-20 14:44
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
这个主要是手机里内容比较广泛，每个人都能够找到自己感被吸引的内容，所以在这种情况下是很容易形成依赖的，另外就是长期依赖于手机也是对现实生活压力的一种逃避。建议需要合理规划一下平时的时间，刚开始可以逐渐减轻手机的使用时间，这个期间可以让家人朋友们去监督一下，另外就是一定要在现实生活中寻找发展兴趣爱好多运动。
2019-05-27 10:06
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