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怎么样才能长高得更快?

发病时间:不清楚

怎么样才能长高得更快?

补充说明:怎么样才能长高得更快?

a******W 2019-08-23 03:11

长高 睡眠 微量元素 维生素 鸡蛋 牛奶 葡萄糖酸钙 骨骼 发育 矮小症 生长激素

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精选回答(1)

刘少博 医师 锦州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:甲状腺,乳腺疾病,肛肠外科骨科疾病,肺癌,食管癌,纵膈肿物,泌尿疾病

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长高首先要多运动,注意营养均衡,适当补充钙剂。决定身高的主要因素有遗传和饮食,青少年时期是长高的黄金时期,应该多摄入富含钙质的食物,如鱼类、鸡蛋、牛奶等,针对吸收不良或者血钙偏低的患者,必要时在医生指导下给予钙片或者葡萄糖酸钙等治疗。同时,要多参加体育锻炼,如跳高、打篮球、跑步等,有利于骨骼发育。幼儿时期如果身高体重一直没有变化,要排除矮小症可能,矮小症是因为体内生长激素分泌不足,一旦确诊该病,应该积极治疗,可以给予生长激素替代疗法。睡眠和情绪也会影响骨骼的发育,婴幼儿时期应该保证充足的睡眠和健康的心理。

2019-08-27 17:23

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医生回答(1)

姜文新 主治医师 三甲

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身高受着遗传因素,营养因素,环境因素,运动因素,疾病等等因素的影响。要想身体长高呢,要补充丰富的营养,充足的睡眠,以及补充钙,铁,锌等微量元素及维生素d,还要加强运动,比如游泳,打球,摸高,踢毽,跳绳,都是好促进长高的运动。

2019-08-23 03:50

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微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。

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