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五点起床对身体好吗？
补充说明：五点起床对身体好吗？
a******W 2019-08-29 19:54
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医生回答(2)
五点起床对身体是不好的，一般的情况下最好是每天保证经过8个小时起床，太早的话对身体的睡眠质量是不好的。如果睡眠质量不好，有可能会导致出现内分泌的紊乱，有可能会导致皮肤差的情况发生，一定要注意，不要常时间熬夜，熬夜对身体是很不好的。
2019-08-29 20:36
举报五点起床有点太早，对身体好不好倒不好说，现推荐作息时间为：夏季22：00~23：00-入睡6：00~7：00-起床冬季21：30~22：30-入睡6：30~7：30-起床
2019-08-29 20:14
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
