精选回答(1)
身高是任何年龄都非常在意的事情，研究表明，遗传确定身高的60%，而剩下的40%则取决于自身锻炼，为了提升自己的身高，有许多方法，首先多喝牛奶，尤其是高钙纯牛奶，同时要做到营养均衡，肉类蔬菜不可少，还要注意睡眠，不可熬夜，还要经常进行体育锻炼，比如篮球等等。
2019-09-09 09:18
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医生回答(1)
想要长高，其实是和饮食运动有关。在平时生活中饮食上，要多吃一些富含维生素丰富的食物，多吃一些含钙丰富的食物。而且在平时生活中也要多运动，多跑步，多打球，多游泳等。都是能够很好的辅助长高。
2019-09-09 09:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
