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乳酸堆积如果不处理会发生什么
补充说明：乳酸堆积如果不处理会发生什么
2019-10-16 22:22
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乳酸堆积如果不处理可能会导致肌肉酸痛、疲劳和运动能力下降，可以采取有氧运动、抗乳酸药物、电解质平衡调整等措施进行治疗。
1.有氧运动
有氧运动如慢跑、游泳等，可以促进血液循环和新陈代谢，有助于乳酸的代谢和排出。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。通过增加心肺功能和肌肉耐力，改善身体对乳酸的处理能力，从而减少乳酸堆积。
2.抗乳酸药物
抗乳酸药物如盐酸乙酰唑胺、双氯芬酸钠等，可以抑制乳酸产生或加速其代谢。这些药物需在医生指导下使用，并遵循医嘱剂量。通过调节体内代谢平衡，减少乳酸积累，并缓解因乳酸堆积引起的不适症状。
3.电解质平衡调整
电解质平衡调整可通过口服补充电解质溶液或静脉输液来实现。例如口服补充电解质饮料或静脉输注生理盐水。维持电解质平衡有助于恢复肌肉正常功能，防止因电解质失衡导致的肌肉痉挛和疼痛加剧。
在处理乳酸堆积时，应避免过度训练和快速恢复训练间隔时间。同时注意保持充足的水分摄入和适当的休息时间以支持身体恢复。
2024-07-16 09:21
举报乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物，由于运动相对过度，超过了无氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，就是从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积，乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛，一般产生了乳酸堆积，如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外。
2019-10-16 23:03
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
