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黑豆和花生米能一起吃吗？
补充说明：黑豆和花生米能一起吃吗？
2019-11-12 10:27
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精选回答(1)
黑豆和花生米一般可以一起吃。
黑豆一般有养血补肾、降胆固醇和改善肠道等功效，花生米中含有维生素E和一定量的锌，可以增强记忆、抗衰老和延缓大脑功能衰退等。花生米中含有的维生素C可以降低胆固醇，花生米通常被称为长生果，黑豆是黑色可以进入肾经，因此可以起到滋阴补肾比较好的作用。花生米和黑豆富含植物蛋白，当花生米和黑豆一起食用时，植物蛋白的含量会比较丰富。同时可以在补充氨基酸类型方面起到比较好的作用。花生米和黑豆富含油脂，当花生米和黑豆一起吃时，植物中的脂肪酸将比较丰富，也可以在为身体提供需要脂肪酸以及润肠排便方面发挥积极作用。
建议对花生米和黑豆过敏的人不要食用，以免造成不良影响。
2022-07-06 20:15
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医生回答(2)
黑豆和花生米能一起吃，会增强机体的免疫功能，例如黑豆花生豆浆，黑豆花生红枣汤，黑豆的营养成分丰富，蛋白质含量高达49。8%，有大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质，并含有B族维生素、优质脂肪酸、胡萝卜素、叶酸、亚叶酸、铜、钴、铁矿质元素、维生素B1等。
2019-11-12 11:25
举报黑豆和花生可以一起吃，黑豆有补血养肾，降低胆固醇，清热解毒，养颜美容，抗衰老，改善肠道等作用。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆力，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤，花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用。注意休息和饮食，尽量不要熬夜等。
2019-11-12 10:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
