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夹臂俯卧撑练什么部位？
补充说明：夹臂俯卧撑练什么部位？
2021-12-27 20:38
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主要是用来锻炼胸肌内侧缘和肱三头肌 。正常姿势的俯卧撑，主要锻炼的是胸大肌，而将双臂夹紧之后慢慢下放，感受胸肌发力会使胸内侧缘也就是中缝得到良好的锻炼，在动作进行过程中，注意不要耸肩，要夹紧肩胛，以防其他肌肉代偿。夹臂俯卧撑另外一个锻炼的肌群就是肱三头肌，但是注意手要微微向下放置。
2022-09-23 00:11
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肱三头肌反射是上肢深反射的一种，系肱三头肌受到突然牵引所发生的急速收缩反应。其反射弧的反射中心在颈6～7节，由桡神经传导。
注意事项： 不合宜人群-手臂残疾或本身有伤的患者。 检查前禁忌-检查前要放松手臂。 检查时要求-检查者用叩诊锤叩击是力度要适宜。
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