发病时间：不清楚
每天一个苹果，一个香蕉，在早上吃完早餐之后吃，大概就是早上九点半到十点半之间吃根香蕉，然后十点左右准时去蹲厕所，香蕉有利于减肥者吃，香蕉可以当早餐吃吗？
补充说明：香蕉可以当早餐吃吗？
2020-01-19 19:15
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
香蕉属于一种水果类食物，其主要的营养成分是矿物质、膳食纤维和维生素，同时热量来源为果糖，因此香蕉具有较强的饱腹感，食用有助于减肥。但是，如果早餐仅仅食用香蕉，很容易导致营养不良，对于坚持减肥并没有益处，因此宜增加一杯牛奶。
2020-02-03 12:58
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陈小芹 医师 西峰乡卫生院
擅长：各种慢性疾病的临床营养学治疗，呼吸系统疾病（如感冒，慢阻肺，气管炎，扁桃体炎），心血管系统疾病，消化系统疾病，儿科疾病，高血压，糖尿病的护理及健康教育。
提问
适当的吃一些香蕉，确实可以起到润肠通便的效果。香蕉里面含有丰富的钾和磷，大量吃香蕉反而会抑制胃肠道的蠕动，造成便秘。另外香蕉属于高碳水化合物食物，服用过量反而会导致碳水化合物摄入过量，最终转化为脂肪。不利于减肥。另外，早餐吃香蕉是可以的，但是需要配合其他的食物，比如鸡蛋，牛奶等一起吃。保证营养素搭配合理，摄入均衡。
2020-02-17 19:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
