发病时间：不清楚
小孩睡眠少了怎么办？
补充说明：小孩睡眠少了怎么办？
a******W 2020-01-20 23:24
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医生回答(2)
小儿睡眠质量不好要根据不同情况采取不同的办法，常见以下几种情况，1.生理需求未得到满足，如有饥饿感，欲排大便以及小便，周围环境温度过高或过低，包被或衣服过紧或过厚等，均可以导致不适，造成睡眠不稳，要及时查找是否存在以上因素。2.维生素D缺乏性佝偻病，会存在睡眠不稳，夜惊，夜啼，多汗，枕秃等症状，经给予补充维生素D和钙剂，合理添加辅食，多食富含钙的食物，如虾皮，豆腐等，逐渐会改善。
2020-01-21 00:20
举报小孩睡眠质量不好往往是多种因素的原因，在处理上要注意做好以下几点：1、应该给孩子提供比较好的睡眠环境，光线要柔和，没有太大的噪音，也应该给孩子制定合理、相对稳定的作息时间。2、睡觉前不能让孩子过于兴奋，不能看惊悚、刺激性的影视片，也不能打游戏。3、睡前饮一杯热牛奶，有益于改善孩子的睡眠质量。4、对于入睡困难比较严重的孩子，也可以在睡觉前放轻音乐，大人陪伴着孩子入睡，在陪伴一段时间之后孩子渐渐的就能够入睡。
2020-01-21 00:00
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
