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补充说明：晚餐吃苹果可以减肥吗
a******W 2020-07-29 10:08
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
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晚上吃是苹果可以减肥，因为苹果是一种低热量的食物，它所含有的维生素是一种脂溶性维生素，可以分解人体内部多余的脂肪，使之通过新陈代谢的方式排泄出去。
苹果中原本就含有多种人体所必需的氨基酸以及许多微量元素，这些元素可以促进人体的新陈代谢速度，而新陈代谢速度加快可以消耗掉人体内部多余的热量，对减肥瘦身有着十分积极的作用。而且苹果中还含有大量的纤维素，这些纤维素可以促进人体肠道蠕动，加快人体消化，促进人体通便排毒，减少毒素和废物堆积所引起的肥胖，可以在一定程度上帮助人体减肥。
但需要注意的是，由于在夜间人体的消化系统的消化速度都是比较缓慢的一个状态，使用苹果的量一定要适度，避免造成肠胃消化不良而引起胀气、腹痛等现象。但苹果并不是减肥的关键，还是需要加强体育锻炼才是根本。
2020-07-30 10:08
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脂溶性维生素溶于有机溶剂而不溶于水的一类维生素。包括维生素A、维生素D、维生素E及维生素K。
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