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孕期睡眠质量差怎么办
补充说明：孕期睡眠质量差怎么办
2021-09-09 12:34
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孕期睡眠质量差，平时可以吃一些具有平稳神经功效的食物。
造成孕妇睡眠质量差的原因是因为怀孕以后，身体激素水平就会增高，激素水平增高，就会影响孕妇的情绪，情绪不稳定就会影响睡眠质量。睡眠质量不好，孕妇的精神就比较紧张，晚上就容易做梦，甚至做噩梦。睡觉前可以喝点牛奶有安神的功效，食用带有芬芳气味的苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果。晚饭可以喝点小米粥。
建议孕妇在睡觉前可以出去走动走动，放松自己的精神，缓解自己的心情。在睡觉前有一个好的状态，睡眠质量就会提高的。
2022-09-16 11:50
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造成孕妇睡眠质量差的原因是因为怀孕以后，身体激素水平就会增高，激素水平增高，就会影响孕妇的情绪，情绪不稳定就会影响睡眠质量。睡眠质量不好，孕妇的精神就比较紧张，晚上就容易做梦，甚至做噩梦。睡觉前可以喝点牛奶有安神的功效，食用带有芬芳气味的苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果。晚饭可以喝点小米粥。
建议孕妇在睡觉前可以出去走动走动，放松自己的精神，缓解自己的心情。在睡觉前有一个好的状态，睡眠质量就会提高的。
2020-09-11 10:49
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多数孕妇在孕晚期会有烧心的感觉，也就是胃灼热。孕期烧心很常见，一般不会造成什么伤害，但会让孕妇感到很不舒服，影响食欲。
症状起因：怀孕期间，胎盘分泌孕酮，使子宫的平滑肌变得松弛。但这种荷尔蒙也会使贲门变松，导致胃酸回流到食道里，从而导致烧心。 孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩，使消化变慢。在怀孕后期，不断长大的宝宝也会挤压腹腔，将胃酸“推”回食道。 双胎或是多胎妊娠，或者胎儿过大，会使胃酸和烧心的症状更严重。如果在孕晚期胎儿是臀位(指屁股在下面)，他的头会压迫你的横隔膜，可能引发胃酸过多和烧心的感觉。 饮食过饱时，胃内压升高，易诱发食管返流。酸性食物、辛辣刺激性食物、肥腻饮食、巧克力、浓茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌张力，使食管返流加重。
就诊科室：消化、产科
