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俯卧撑能使手臂变粗吗
补充说明：俯卧撑能使手臂变粗吗
2020-09-15 16:21
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俯卧撑可以让胳膊变粗。卧撑是锻炼手臂使手臂变粗的最好运动。俯卧撑训练中，是胸部和手臂共同发力的，很多人俯卧撑无法做起，就是因为手臂需要用力太多。俯卧撑的主要锻炼部位就是胸大肌和胳膊的肱三头肌。通过俯卧撑训练，可以帮助增强手臂，使胳膊变粗。要想增粗胳膊，做窄距俯卧撑是最好的。
2020-09-17 08:27
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肱三头肌反射是上肢深反射的一种，系肱三头肌受到突然牵引所发生的急速收缩反应。其反射弧的反射中心在颈6～7节，由桡神经传导。
注意事项： 不合宜人群-手臂残疾或本身有伤的患者。 检查前禁忌-检查前要放松手臂。 检查时要求-检查者用叩诊锤叩击是力度要适宜。
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