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运动完腿疼怎么回事
补充说明：运动完腿疼怎么回事
2020-10-11 10:43
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运动完腿疼的原因有以下几个方面：1、是乳酸堆积而引起的腿疼，需要适当的做腿部有氧运动，加速乳酸排泄，也可口服维生素C等药物来对抗乳酸堆积。2、单纯的肌肉组织轻度损伤，只需做适当的肌肉拉伸及肌肉按摩，配合微波理疗，也可外用活血化瘀的药物进行治疗，很快就会缓解。3、运动过量导致腿部肌肉损伤，甚至撕裂，则需根据受伤程度决定保守治疗或手术治疗。
2020-10-12 18:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
