发病时间：不清楚
白天睡太多晚上睡不着怎么办
补充说明：白天睡太多晚上睡不着怎么办
a******W 2021-06-27 00:50
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医生回答(1)
根据你所说的情况，首先的话就是说像白天睡太多，晚上睡不着，然后的话就是说我个人建议你最好就是说能够先好好的放松自己，晚上的时候可以吃一些有助于睡眠的食物，这样的话能够提高你的睡眠质量，还有就是说白天尽量少睡，或者的话就说午睡的时候睡一个小时左右。一定要调整自己的一个作息时间。
2021-06-27 14:08
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
