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睡觉老是失眠怎么回事
补充说明：睡觉老是失眠怎么回事
a******W 2021-06-29 11:18
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡觉老是失眠可能与压力性事件、睡前饮食不当、睡前过度兴奋、焦虑症或抑郁症等病因有关。这些因素可能导致睡眠障碍，从而引起失眠症状。建议患者及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。
1.压力性事件
当个体经历重大生活事件时，大脑皮层处于持续紧张状态，导致睡眠障碍。可采用认知行为疗法缓解压力，改善失眠状况。
2.睡前饮食不当
睡前摄入过多食物或刺激性饮料可能导致消化不良和胃肠道不适，进而影响睡眠质量。建议调整饮食习惯，晚餐后至少两小时后再入睡，并减少咖啡因摄入量。
3.睡前过度兴奋
睡前进行剧烈运动或观看刺激性内容会导致神经兴奋性增高，难以入眠。睡前适当放松活动如冥想、深呼吸等有助于减轻身心压力，促进睡眠。
4.焦虑症
焦虑症患者常伴随情绪紧张、不安等症状，这些情绪干扰了正常的睡眠过程。抗焦虑药物治疗是常用方法，例如舍曲林、帕罗西汀等。需要遵医嘱使用。
5.抑郁症
抑郁症患者可能因为情绪低落、思维迟缓等原因导致失眠。可以考虑5-羟色胺再摄取抑制剂类药物进行治疗，比如氟西汀、舍曲林等。
针对失眠症状，建议保持规律作息时间，避免睡前看手机等蓝光屏幕设备，必要时可在医师指导下服用苯二氮卓类安眠药，如、阿普唑仑等。
2024-03-07 06:46
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
