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晚上老是做噩梦是什么原因
补充说明：晚上老是做噩梦是什么原因
a******W 2021-06-30 10:01
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晚上频繁做噩梦通常与近期精神压力大、情绪焦虑或睡前过度兴奋有关，也可能因睡眠环境不适、作息紊乱诱发。部分人群在发热、饮酒或服用某些影响睡眠的药物后更易出现。偶尔噩梦无需过度担忧，但若频繁发生且影响日间状态，建议记录发作规律并排查诱因。保持规律作息、睡前放松心情、避免刺激性活动，多数情况可逐渐改善。若持续不缓解或伴随其他不适，需就医评估，因个体差异较大，具体原因需结合实际情况判断。
2026-05-08 18:24
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
