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孕妇晚上老是做噩梦怎么回事
补充说明：孕妇晚上老是做噩梦怎么回事
a******W 2021-10-26 18:38
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
孕妇晚上老是做噩梦可能是激素水平变化导致的睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、孕期压力增加或饮食习惯改变所致。这些因素都可能影响孕期睡眠质量，进而引发做噩梦的情况。建议孕妇放松心情，必要时可咨询专业医生或心理医生进行诊治。
1.激素水平变化导致的睡眠障碍
由于怀孕期间体内雌孕激素、人绒毛膜等激素水平发生明显变化，会导致神经系统兴奋性增高，从而影响睡眠质量。睡前适当进食甜食如巧克力、蛋糕等可促进大脑分泌内啡肽，有助于改善睡眠。
2.焦虑症
当孕妇存在焦虑症时，其对自身以及胎儿健康的担忧情绪会持续处于紧张状态中，进而出现入睡困难、多梦易醒等情况。建议孕妇放松心情，可以通过听舒缓音乐、写日记等方式缓解压力。必要时也可以寻求专业心理医生的帮助。
3.抑郁症
抑郁发作时，中枢神经递质失衡，尤其是5-羟色胺和去甲肾上腺素功能下降，引起情绪低落、兴趣减退、精力下降等症状，这些都可能干扰睡眠模式。药物治疗是主要手段，例如盐酸舍曲林片、氢溴酸西酞普兰片等均具有抗抑郁作用，需遵医嘱使用。
4.孕期压力增加
如果孕妇面临工作、经济、家庭关系等方面的压力，可能会导致精神紧张，进而影响睡眠质量。可以尝试进行冥想、深呼吸等放松技巧来减轻压力。也可通过与家人朋友沟通交流的方式释放压力。
5.饮食习惯改变
若孕妇摄入过多刺激性食物或饮品，如咖啡、浓茶等，可能导致中枢神经系统兴奋性增高，引起失眠多梦的症状。睡前应避免食用刺激性食物，同时也要注意不要过度疲劳，以免加重症状。
针对孕妇晚上经常做噩梦的情况，建议定期进行心理咨询以评估心理健康状况，必要时可在医师指导下服用营养神经类药物，如维生素B6片、谷维素片等。
2024-01-06 02:44
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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