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晚上老是做噩梦是怎么回事
补充说明：晚上老是做噩梦是怎么回事
a******W 2021-09-08 16:19
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晚上老是做噩梦，通常与近期压力大、情绪紧张或睡眠环境不佳有关，多数情况下属于正常的生理心理反应，不必过度担忧。噩梦多发于快速眼动睡眠期，睡前过度兴奋、进食过饱、卧室温度过高或服用某些药物，都可能增加发生频率。少数情况可能与睡眠呼吸问题或焦虑状态相关，存在个体差异。日常可尝试规律作息、睡前放松、保持卧室安静凉爽。若噩梦频繁且明显影响白天状态，建议到睡眠门诊进一步评估。
2026-06-30 05:43
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
