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晚上老是做噩梦是什么原因
补充说明：晚上老是做噩梦是什么原因
a******W 2021-06-30 10:01
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晚上频繁做噩梦，通常与近期精神压力大、作息不规律或睡前情绪波动有关，部分人群也可能因睡眠环境改变或身体不适而诱发，多数情况下属于可调节的睡眠现象。大脑在夜间处理白天未消化的情绪时，容易编排出紧张梦境，焦虑、过度疲劳或睡前接触刺激内容都会增加发生概率。少数情况可能与发热、呼吸不畅等身体状态相关。若梦境长期频繁且明显影响白天精力，建议记录睡眠情况并咨询专业医生，同时保持规律作息、睡前放松心情，多数能逐步改善。
2026-01-10 11:17
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
